Семга является продуктом, который полезно употреблять для организма, так как он благотворно воздействует на работу сердца и головного мозга, укрепляет кровеносные сосуды, положительно влияет на нервную систему и опорно-двигательный аппарат, нормализует обмен веществ, является источником белка и жирных кислот Омега-3. Приготовление семги может быть включено в различные рецепты, такие как супы, салаты, вторые блюда и закуски. Семгу можно подать как на ужин, так и на завтрак.